Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan sıcaklıklar, özellikle kalp hastaları için ciddi riskler oluşturuyor. Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, aşırı sıcakların kalbin yükünü artırdığını, kalp yetmezliği ve tansiyon sorunlarını tetikleyebildiğini belirtiyor. Bu nedenle, kalp hastalarının özellikle sıvı tüketimine ve güneşten korunmaya özen göstermesi büyük önem taşıyor.

Sıcak Hava Kalbi Neden Yorar?

Sıcak havalarda vücut ısısını dengelemek için kalp daha fazla çalışır. Bu durum, kalp yetmezliği olan veya tansiyon sorunu yaşayan kişilerde ciddi sorunlara yol açabilir. Prof. Dr. Köksal, "Aşırı sıcaklar, kan damarlarının genişlemesine neden olur. Bu da kan basıncının düşmesine ve kalbin daha hızlı atmasına yol açar. Özellikle kalp yetmezliği olan hastalarda bu durum, nefes darlığı, göğüs ağrısı ve hatta bayılmaya kadar varan ciddi sorunlara neden olabilir" diyor.

Sıcak havaların kalp üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmek için alınması gereken bazı önlemler bulunmaktadır. İşte kalp hastalarının dikkat etmesi gerekenler:

• Sıvı Tüketimine Dikkat Edin: Günde en az 2-2.5 litre su tüketmeye özen gösterin. Terleme ile kaybedilen sıvının yerine konması, kan basıncının dengede kalmasına yardımcı olur.
• Güneşten Korunun: Özellikle öğle saatlerinde (10:00-16:00 arası) güneşten kaçının. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, şapka ve güneş gözlüğü kullanın, güneş kremi sürün.
• Hafif Giyinin: Pamuklu ve açık renkli giysiler tercih edin. Bu tür giysiler, vücudunuzun serin kalmasına yardımcı olur.
• Ağır Egzersizlerden Kaçının: Sıcak havalarda ağır egzersizlerden kaçının. Egzersiz yapmak istiyorsanız, sabahın erken saatlerini veya akşamı tercih edin.
• Beslenmenize Dikkat Edin: Yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçının. Bol sebze ve meyve tüketin. Tuz tüketimini de sınırlandırmaya özen gösterin.

Kalp Hastaları İçin Ek Öneriler

Prof. Dr. Köksal, kalp hastalarına ek olarak şu önerilerde bulunuyor: "Düzenli olarak doktor kontrolüne gidin ve ilaçlarınızı aksatmayın. Şikayetlerinizde artış olursa, vakit kaybetmeden doktorunuza başvurun. Özellikle kalp yetmezliği olan hastaların, ayaklarında veya bacaklarında şişlik olursa, bu durumu ciddiye almaları ve hemen doktora başvurmaları gerekmektedir."

Aşırı sıcaklar, özellikle kronik rahatsızlığı olanlar için ciddi bir tehdit oluşturabilir. Kalp hastalarının bu dönemde daha dikkatli olması, belirtilen önlemlere uyması ve doktorlarıyla iletişim halinde kalması hayati önem taşır. Unutmayın, sağlığınızı korumak sizin elinizde!