Erzurum Şehir Hastanesi Kardiyoloji Kliniği'nden Doç. Dr. Faruk Aydınyılmaz, Kalp Sağlığı Haftası kapsamında yaptığı önemli açıklamalarla kalp krizi vakalarının nasıl önlenebileceğine dair değerli bilgiler paylaştı. Aydınyılmaz, kalp sağlığına gereken önemin verilmesi halinde kalp ve damar hastalıklarından kaynaklanan ölümlerin önemli ölçüde azaltılabileceğini vurguladı.
Kalp Krizini Önlemenin Yolları
Doç. Dr. Aydınyılmaz, kalp krizi riskini azaltmak için dikkat edilmesi gereken temel faktörleri şöyle sıraladı:
- Düzenli Fiziksel Aktivite: Haftanın çoğu günü düzenli egzersiz yapmak kalp sağlığını korumada büyük önem taşıyor.
- Sağlıklı Beslenme: Doymuş yağlardan ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak, meyve, sebze ve lifli gıdalar ağırlıklı beslenmek gerekiyor.
- Sigara ve Alkol Tüketimini Azaltmak: Sigara ve alkol, kalp ve damar sağlığı için ciddi risk faktörleri oluşturuyor. Bu nedenle bu alışkanlıklardan uzak durmak veya en aza indirmek hayati önem taşıyor.
Aydınyılmaz, bu önlemlerin alınmasıyla kalp krizi vakalarının %80'e kadar önlenebileceğini belirtti. Kalp sağlığının korunması için düzenli doktor kontrollerinin de ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Kalp Sağlığı Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Kalp ve damar hastalıkları, dünya genelinde ve Türkiye'de ölümlerin en önemli nedenlerinden biri olmaya devam ediyor. Ancak, bu hastalıkların büyük bir kısmı önlenebilir risk faktörleriyle ilişkili. Bu risk faktörlerini kontrol altında tutarak, kalp sağlığımızı koruyabilir ve daha uzun, sağlıklı bir yaşam sürebiliriz.
Doç. Dr. Aydınyılmaz, "Kalp sağlığıyla ilgili önemli bilgilere sahip olmamıza rağmen, kalp ve kalp damar hastalıkları kaynaklı ölümlerin hala liste başında olması üzücü. Ancak, bu durum değişebilir. Bilinçli bir şekilde hareket ederek, sağlıklı yaşam alışkanlıkları benimseyerek ve düzenli kontrollerimizi yaptırarak kalp sağlığımızı koruyabiliriz," dedi.
Kalp krizi riskini azaltmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için yukarıda belirtilen tavsiyelere dikkat etmek büyük önem taşıyor. Unutmayın, kalp sağlığınız sizin elinizde!
