Erzurum Atatürk Üniversitesi Araştırma Hastanesi'nde hayata geçirilen "Kansere İnat Haydi Gülümse" projesi, kanser hastalarına umut ışığı oluyor. Hastalar, kahkaha yogası ile kemoterapi süreçlerine daha moralli bir şekilde adım atıyor.

Kahkaha Yogası Nedir?

Kahkaha yogası, herhangi bir sebep olmaksızın, gönüllü olarak kahkaha atma prensibine dayanan bir egzersizdir. Bu egzersiz, başlangıçta çocuksu oyunlar ve göz teması ile tetiklenir. Grup içerisinde yapılan kahkaha egzersizleri, kısa sürede gerçek ve bulaşıcı bir kahkahaya dönüşür. Kahkaha yogası, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı destekleyen birçok fayda sunar. Stresi azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir, mutluluk hormonlarını serbest bırakır ve sosyal bağları kuvvetlendirir.

Proje Nasıl Doğdu?

Atatürk Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi İç Hastalıkları Hemşireliği Ana Bilim Dalı'ndan Dr. Öğretim Üyesi Yasemin Çıracı Yaşar, aynı zamanda uluslararası sertifikalı bir kahkaha yogası eğitmeni. Yaşar, ayaktan kemoterapi ünitesine gelen hastalarda gözlemlediği moralsizlik ve stres üzerine bu projeyi hayata geçirmeye karar verdi. Hastaların kemoterapi sürecini daha pozitif bir deneyime dönüştürmek amacıyla kahkaha yogasının gücünden yararlanmak istedi.

Yasemin Çıracı Yaşar'ın konuyla ilgili açıklamaları şöyle:

"Kemoterapi sürecinde hastalarımızın yaşadığı stres ve moralsizlik, tedaviye uyumlarını olumsuz etkileyebiliyordu. Kahkaha yogasının, bu olumsuz etkileri azaltabileceğine inandık. Projemiz sayesinde hastalarımız, kemoterapiye daha motive ve umutlu bir şekilde başlıyor."

Kahkaha Yogasının Faydaları

• Stresi azaltır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Mutluluk hormonlarını (endorfin) serbest bırakır.
• Kan dolaşımını hızlandırır.
• Ağrıları hafifletir.
• Sosyal bağları kuvvetlendirir.
• Pozitif düşünmeyi teşvik eder.

Kanser, günümüzde birçok insanın hayatını etkileyen ciddi bir sağlık sorunudur. Ancak, modern tıp ve destekleyici yaklaşımlar sayesinde kanserle mücadele edenlerin sayısı her geçen gün artmaktadır. "Kansere İnat Haydi Gülümse" projesi, bu mücadelede hastalara moral ve motivasyon kaynağı olarak önemli bir rol oynamaktadır. Kahkaha yogasının, kanser tedavisinin bir parçası olarak daha yaygın hale gelmesi, hastaların yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.