Ramazan Bayramı'nda Çocukların Şeker Tüketimine Dikkat
Ramazan Bayramı'nda şeker ve çikolata tüketimi artarken, uzmanlar özellikle çocukların sağlığı konusunda aileleri uyarıyor. Dr. Özge Yurtseven, aşırı şeker tüketiminin çocuklarda obezite, diyabet ve diş çürükleri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.
Porsiyon Kontrolü Neden Önemli?
Bayram boyunca çocukların şeker alımını dengelemek için ailelere önerilerde bulunan Yurtseven, şu noktalara dikkat çekti:
- Öğün düzeni korunmalı: Şekerlemelerin ana öğünlerin yerine geçmesine izin verilmemeli.
- Alternatif ikramlar sunulmalı: Kuru meyve veya cevizli sucuk gibi sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmeli.
- Su tüketimi artırılmalı: Şekerin metabolizma üzerindeki etkisini dengelemek için bol su içilmeli.
Şekerin Çocuk Sağlığına Zararları
Fazla şeker tüketimi, çocuklarda sadece kısa vadeli sorunlara değil, uzun vadeli sağlık risklerine de yol açabiliyor. Diyabet, kalp hastalıkları ve dikkat dağınıklığı, aşırı şeker tüketiminin neden olduğu başlıca sorunlar arasında yer alıyor. Dr. Yurtseven, "Bayramda ikram kültürümüzü korurken çocuklarımızın sağlığını da gözetmeliyiz" diyerek ailelere çağrıda bulundu.
Ramazan Bayramı'nda çocukların sağlığını korumak için dengeli beslenme alışkanlıklarının sürdürülmesi gerektiğini vurgulayan Yurtseven, ailelerin bu konuda bilinçli hareket etmesinin önemine dikkat çekti. Uzmanlar, bayramın keyfini çıkarırken sağlığın da ihmal edilmemesi gerektiğini belirtiyor.
