Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Taner Şeker, soğuk havaların özellikle tansiyon hastaları üzerinde ciddi etkiler yarattığını belirterek önemli uyarılarda bulundu. Soğuk havaların damarlarda büzüşmeye neden olduğunu ve bu durumun tansiyon yükselmesine yol açtığını ifade eden Şeker, özellikle 65 yaş üstü hastaların dikkatli olması gerektiğini vurguladı.

Soğuk Havalar Tansiyonu Nasıl Yükseltiyor?

Doç. Dr. Taner Şeker, soğuk havalarda damarların büzüşmesi (vazokonstrüksiyon) nedeniyle tansiyonun yükseldiğini açıkladı. Bu durumun özellikle yaşlı hastalarda daha sık görüldüğünü belirten Şeker, "Yaz aylarında tansiyon düşüklüğü yaşanırken, kışın soğuk havalarda tansiyon yükselmesi sık karşılaşılan bir durum" dedi. Ayrıca, kış aylarında fiziksel aktivitenin azalması ve beslenme alışkanlıklarının değişmesi de tansiyon yükselmesine neden olabiliyor.

Tansiyon Hastaları İçin Öneriler

Doç. Dr. Şeker, tansiyon hastalarının soğuk havalarda dikkat etmesi gerekenleri şöyle sıraladı:

• Ortam sıcaklığına dikkat edin: Yaşadığınız ortamın sıcak olması, tansiyonunuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
• Kapalı alanlarda egzersiz yapın: Açık hava sporları yerine, oda ısısına sahip kapalı alanlarda egzersiz yapmayı tercih edin.
• Düzenli tansiyon takibi: Özellikle 65 yaş üstü hastalar, tansiyonlarını düzenli olarak kontrol etmeli.

Beslenme ve Fiziksel Aktivitenin Önemi

Kış aylarında hazır gıdaların tüketiminin artması ve bu gıdalardaki yüksek sodyum oranı da tansiyon yükselmesine neden olabiliyor. Doç. Dr. Şeker, "Hastaların fiziksel aktivitelerini azaltmamaları ve sağlıklı beslenmeye özen göstermeleri gerekiyor" diye ekledi. Tansiyon kontrolü sağlanamadığı durumlarda ise mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini belirten Şeker, "Hastalarımızın ilaç dozlarını kendi başlarına değiştirmemeleri, doktorlarına danışmaları büyük önem taşıyor" dedi. Soğuk havaların tansiyon üzerindeki etkilerini minimize etmek için bu önerilere dikkat etmek, özellikle risk grubundaki bireyler için hayati önem taşıyor.