Stres ve Kaygı Kronik Hastalıkları Artırıyor

Sağlık Bakanlığı'nın son verilerine göre, stres ve kaygı gibi psikolojik faktörler, kronik hastalıkların artışında önemli bir rol oynuyor. 1 Kasım-31 Ocak tarihleri arasında gerçekleştirilen taramalarda, 10 milyon 564 bin 192 vatandaşa kronik hastalık taraması yapıldı. Bu taramalar sonucunda, 1 milyon 573 bin 769 kişiye ilk kez kronik hastalık tanısı konuldu.

Modern Yaşamın Getirdiği Riskler

Uzman Dr. Hasan Hacıosman, modern yaşamın getirdiği stres, kaygı bozuklukları ve hareketsiz yaşam tarzının, kronik hastalıkların artışında etkili olduğunu belirtti. Hacıosman, "Bu durum, sessizce ilerleyen bir pandemi gibi düşünülebilir. Özellikle uyku düzensizlikleri ve hareketsiz yaşam, sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ediyor." dedi.

Kronik Hastalıklarla Mücadele İçin Öneriler

Kronik hastalıklarla mücadelede dikkat edilmesi gerekenler şunlar:

• Düzenli egzersiz yapmak: Hareketsiz yaşam tarzından uzaklaşmak.
• Stres yönetimi: Meditasyon ve nefes egzersizleri gibi tekniklerle stresi azaltmak.
• Sağlıklı beslenme: Dengeli ve düzenli beslenme alışkanlıkları edinmek.
• Uyku düzeni: Kaliteli uyku, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Sağlık Bakanlığı, kronik hastalıkların önlenmesi için vatandaşları bilinçlendirme çalışmalarına devam ediyor. Stres ve kaygı gibi faktörlerin kontrol altına alınması, bu hastalıklarla mücadelede büyük önem taşıyor.